LES AVANTAGES DU BATCH COOKING

💰 Économie financière : moins de gaspillage, achats ciblés, pour une gestion optimale de votre budget alimentaire.

⏳ Gain de temps : des repas prêts en avance pour toute la semaine, sans avoir à cuisiner chaque jour.

💚 Santé : plats équilibrés et faits maison avec une meilleure qualité nutritionnelle.

💥 Ce service est éligible au crédit d’impôt

de 50 % sans avance

👌 Personnalisation : adaptation à vos goûts et régimes alimentaires, incluant des options pour allergies ou préférences spéciales.

Mes services

BATCH COOKING

⭐ Garantie sans engagement :

Testez le service pendant une semaine à partir de 60 € et découvrez les avantages d’une cheffe à domicile, sans contrainte.

🧑‍🍳 Ce que j’offre :

• Je me déplace chez vous pour préparer des repas savoureux et équilibrés
• Chaque repas est adapté à vos goûts et à vos besoins alimentaires, parmi une liste d'une trentaine de recettes , ou laissez vous surprendre avec des menus surprises ! toujours adaptés.
• La préparation inclut le conditionnement dans des tupperwares pratiques.
• Je range votre cuisine et réalise un nettoyage complet.

⏰ Durée de la prestation :

Entre 1h30 et 4h selon le nombre de plats voulu.

🙂 Avantages pour vous :

Vous bénéficiez d’une semaine complète de repas faits maison, variés et savoureux, prêts à réchauffer et à déguster.
Une solution simple pour alléger la charge mentale liée aux repas et gagner du temps au quotidien !

GESTION DES COURSES

(en option)

✨ Service personnalisé :

Je sélectionne des produits de qualité correspondant à vos besoins et préférences (produits bio, locaux, ou spécifiques à un régime alimentaire).

⏳ Gain de temps :

Vous n’avez plus à vous inquiéter des courses, je m’occupe de tout pour que vous puissiez vous concentrer sur l’essentiel.

COURS BATCH COOKING

🗂️ Déroulement :

• Un atelier de 3 heures pour apprendre les bases et techniques du batch cooking.

• Organisation de la cuisine pour optimiser votre temps.

• Planification des repas en fonction de vos goûts.

• Réalisation de plats savoureux et équilibrés.

Points forts :

◦ Des menus adaptés à vos besoins.
◦ Techniques faciles à reproduire au quotidien.
◦ Astuces pour préserver la fraîcheur et les saveurs.
◦ Conseils personnalisés pour simplifier votre routine alimentaire.
◦ Éligible au crédit d’impôt de 50 % sans faire d'avance.

🎯 Objectif :

Vous repartirez armé(e) de compétences pratiques pour transformer votre organisation alimentaire et profiter de repas maison sans stress.

TRADITIONS DE NOS RÉGIONS

Des recettes emblématiques de notre patrimoine culinaire, mijotées avec soin et des produits de saison.

• Lentilles aux saucisses paysannes
• Tartiflette fondante au reblochon
• Bœuf bourguignon longuement mijoté
• Blanquette de veau ou de dinde, sauce onctueuse
• Daube ambrée aux saveurs provençales
• Pissaladière traditionnelle
• Garbure généreuse du Sud-Ouest

CARTE DU MOMENT

VÉGÉ / LÉGUMES

Des plats végétariens gourmands et généreux, où les légumes sont à l’honneur et travaillés avec créativité.

• Wok de nouilles aux légumes croquants
• Lasagnes d’automne aux légumes de saison
• Aubergines gratinées au parmesan
• Bricks chèvre et miel croustillantes
• Gratin de pâtes aux poireaux fondants
• Gratin de chou-fleur, béchamel maison
• Courgettes farcies façon traditionnelle
• Légumes rôtis au miel et aux herbes
• Dahl de lentilles et patate douce

SUCRÉ / SALÉ

Des associations audacieuses et équilibrées, où douceur et caractère se rencontrent.

• Tajine d’agneau aux fruits secs
• Carottes rôties à l’orange et feta
• Aiguillettes de canard aux figues et balsamique
• Sauté de dinde aux marrons et cranberries

VIANDES & POISSONS

Des plats équilibrés et savoureux, pensés pour allier gourmandise et fraîcheur au quotidien.

• Magret de canard, légumes grillés & sauce au miel
• Filet mignon rôti à la moutarde à l’ancienne
• Poulet crémeux aux champignons, purée maison
• Foie de veau persillé, écrasé de patate douce
• Parmentier de poisson façon bistrot
• Filet de poisson au citron et basilic frais
• Curry d’orzo aux crevettes parfumées
• Boulettes de poisson aux herbes
• Poisson au curry coco, gratin dauphinois
• Blanquette de saumon, pâtes fondantes
• Cordons bleus et coquillettes
• Lasagnes mijotées façon traditionnelle

CUISINE DU MONDE

Des saveurs d’ailleurs, parfumées et équilibrées, pour voyager le temps d’un repas.

• Chili con carne mijoté
• Curry vert ou jaune de poulet
• Pad thaï aux crevettes et cacahuètes
• Poulet Yassa aux oignons confits
• Saumon teriyaki
• Couscous poulet ou poisson, tfaya aux oignons caramélisés et raisins
• Poulet citronnelle et gingembre, nouilles chinoises

SOUPES & POTAGES

Des recettes réconfortantes, idéales pour des repas légers et savoureux.

• Soupe butternut coco curry
• Minestrone aux légumes
• Velouté de potimarron aux lardons fumés
• Soupe froide maïs et courgettes
• Velouté de carotte au gorgonzola

DESSERTS

Des douceurs faites avec soin, pour terminer le repas sur une note gourmande.

• Tiramisu maison
• Compote aux fruits de saison
• Crumble de poires aux noix
• Brochettes de fruits rôtis
• Gâteau chocolat et noisettes
• Pastis gascon

MES FORMULES

Les tarifs affichés correspondent au prix réels après crédit d'impôt immédiat. Aucune avance de frais.

FORMULE QUOTIDIEN

✓ 4 plats frais maison
✓ Pour 1 à 4 personnes
✓ Adapté à votre foyer

FORMULE GRAND FORMAT

✓ 6 plats frais maison
✓ Pour 1 à 4 personnes
✓ Adapté à votre foyer
✓ Organisation complète de vos repas

✓ Je cuisine avec ce que vous avez déjà
✓ Viandes, poissons, légumes
✓ Optimisation anti-gaspillage
✓ Création de repas adaptés

70 e

90 e

FORMULE DEFI FRIGO/CONGELATEUR

80 e

FORMULE

BEBE

✓ 5 à 7 préparations différentes
✓ 15 à 20 portions au total
✓ Recettes adaptées à l’âge
✓ Portions congelables
✓ Organisation sur 2 semaines

60 e

FORMULE

SERVICE COURSES

25 e

✓ Je sélectionne les produits adaptés à votre formule
✓ J’optimise votre budget courses
✓ Gain de temps
✓ Aucun déplacement
✓ Aucune charge mentale

Pendant de nombreuses années, j’ai exercé dans le domaine des assurances. Un métier structurant, sécurisant… mais qui n’a jamais fait taire ce qui m’animait profondément : la cuisine.

Cuisiner fait partie de ma vie depuis toujours. Bien avant d’en faire un métier, j’étais déjà celle à qui l’on demandait de préparer les repas de famille, les anniversaires, les grandes tablées entre amis. Celle qui cuisine chez elle, mais aussi chez les autres. Celle à qui l’on confie spontanément les moments importants, parce qu’on sait que ce sera bon, généreux, et fait avec le cœur.

Avec le temps, cette évidence s’est imposée : la cuisine n’était pas seulement une passion, mais un véritable savoir-faire reconnu par mon entourage. Une cuisine sincère, maîtrisée, ancrée dans le quotidien, pensée pour faire plaisir et simplifier la vie.

À un moment charnière de ma vie, j’ai choisi d’écouter cette évidence et d’en faire mon projet professionnel.

Aujourd’hui, à travers Mary Popote, je mets mon expérience, mon sens de l’organisation et mon exigence culinaire au service de celles et ceux qui veulent bien manger sans avoir à cuisiner chaque jour. Des plats faits maison, équilibrés, pensés pour être pratiques, savoureux et adaptés aux besoins de chacun.

Plus qu’un service, c’est une façon de transmettre ce que j’ai toujours fait naturellement : prendre soin des autres par la cuisine.

Un peu de MOI ...

Eligibilité au crédit d'impôt de 50 %

Profitez d’un avantage fiscal immédiat :

Vous ne payez que 50 % du montant grâce à un crédit d’impôt immédiat.

Exemple : sur une facture de 140€, vous devez régler uniquement 70€ grâce au crédit d’impôt.

Tout le monde est éligible au crédit d’impôt, sans exception.

Une solution simple et avantageuse pour accéder à des services de qualité.

Testez sans engagement : essayez mes services pour une semaine à partir de 60€ et découvrez les avantages par vous-même.

ZONE D'INTERVENTION :

MARSEILLE ET SES ENVIRONS

N'hésitez pas à me contacter pour vérifier si je peux intervenir chez vous 😉

FOIRE AUX QUESTIONS

COMBIEN DE TEMPS DURE UNE SESSION DE BATCH COOKING ?

La durée moyenne est de 2 à 3 heures selon vos besoins

QUELS TYPES DE PLATS CUISINEZ-VOUS ?

Je m'adapte à vos préférences et c'est ce qui me plait beaucoup ! m'adapter et faire plaisir

COMBIEN DE TEMPS A L'AVANCE FAUT IL RESERVER POUR GARANTIR UN CRENEAU?

Plus vous réservez à l’avance, plus vous aurez de chances d’obtenir un créneau qui vous convient, car mes disponibilités sont limitées chaque semaine. Ainsi, réserver tôt vous garantit une meilleure flexibilité.

MA PRESENCE EST ELLE OBLIGATOIRE ?

Votre présence n’est pas obligatoire, vous pouvez vaquer à vos occupations pendant que je m’occupe de tout.

VOUS AVEZ UNE QUESTION ? CLIQUEZ ICI POUR ME LA POSER DIRECTEMENT SUR WHATSAPP😊

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